若你出现口干口苦、手足心热、头晕耳鸣、舌苔淡红等症状时，有可能是肝肾阴虚了?？梢杂檬斓爻缕ぶ嘧滩垢紊龊徒∑⒀浮＝裉炀屠唇檀蠹易稣獾朗斓爻缕ぶ?。

首先准备好材料，熟地30克切片，建议使用5-10年的新会陈皮10克最佳，然后大米40克，冰糖2块。

熟地陈皮粥的做法也很简单，将熟地和新会陈皮用纱布包扎放入砂锅内，加水500毫升，浸泡片刻后用文火煮沸，待药汁呈棕黄色转为慢火。放入米煮粥，直至米花粥稠，去除熟地加入冰糖即可。

熟地、新会陈皮与大米煮粥，既能滋补肝肾，又可健脾和胃?？山酥嘧髟?、晚餐食用，5~7天为一个疗程。需注意的是，脾胃虚、便溏及痰湿的人不建议使用。