通常情况下秋天天气比较干燥，适当喝陈皮水可以帮助补充水分，起到理气健脾、燥湿化痰的功效，但是需要注意适量喝。

陈皮水是由陈皮泡制而成，陈皮是一种中药材，性温，味苦、辛，归脾、肺经，内含丰富的维生素C和香精油，用来泡水喝具有缓解便秘、化痰止咳、理气调中、提神醒脑、清热解毒等功效，与山楂一起泡水喝还可促进消化，增强体质。

秋天喝陈皮水的功效

• 1.缓解便秘：陈皮茶中的维生素和膳食纤维可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。
• 2.化痰止咳：陈皮苦温，有燥湿化痰的功效，又能理气宽胸，适用于秋天气候干燥、咳嗽痰多的患者。
• 3.理气调中：陈皮具有理气健脾的作用。当患者出现脾胃气滞、湿阻之脘腹胀满、食少吐泻等症状时，适当喝陈皮水可以理气调中，缓解此类不适。
• 4.提神醒脑：陈皮泡水可以提神醒脑，缓解疲劳症状。
• 5.促进消化：陈皮的挥发油对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，加速肠胃蠕动，促进食物消化，增加食欲。
• 6.提高免疫力：陈皮中富含多种维生素，能够提高人体的免疫力，有助于抵御疾病侵袭，保持身体的健康。

秋天喝陈皮水适应人群

在秋天，脾胃气滞者，有呕吐、呃逆、湿痰、寒痰咳嗽、胸痹、便秘症状的患者，可以适量饮用陈皮水。

虽然秋天喝陈皮水的功效很多，但要避免过量喝，以免出现上火的情况，例如口干、口苦等。陈皮水属于温性饮品，如果喝过多可能会导致咽喉肿痛、口舌生疮等，不利于身体健康。若有不适请及时就医。